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                                                                        Le Pôle compétition du NCR:

 

La natation sportive est une suite logique de l’école de natation. 

Elle est structurée en catégories d’âges et en niveaux sportifs, permet aux nageurs de participer à la compétition au niveau départemental, régional, interrégional ou national. 

Toutes les demandes d'intégration au groupe compétition sont soumises aux entraîneurs.

ORGANISATION:

  • De 3 à 9 séances par semaine avec un éducateur diplômé fédéral.
  • 1 à 3 séances de PPG (Préparation Physique Générale) et musculation par semaine (salle de fitness et de musculation).
  • Stages internes ou externes organisés à chaque vacance.
  • Participation obligatoire aux compétitions du calendrier départemental, régional et national.
  • 3 catégories d’âges : Avenirs, Jeunes et Juniors pour les plus jeunes  et Masters pour les adultes.

 

Nos nageurs

  • Ce groupe s'adresse aux adhérents (de 8 ans et plus) qui souhaitent faire de la compétition.

 

OBJECTIFS:

  • Objectifs techniques :
    • Développement sur les 4 nages.
    • Développement des aptitudes sur les phases non nagées.
    • Appréhender et exploiter son schéma corporel (vélocité, gainage…).
    • Avoir des notions d’utilisation du chronomètre mural et du matériel (planches, palmes…).
    • Connaître une palette d’éducatifs.
  • Participer aux compétitions.
  • Mise en place d’une planification annuelle d’entraînements en corrélation avec le calendrier fédéral valorisant le travail des nageurs.
  • Être capable d’évaluer sa progression grâce aux efforts fournis lors des entraînements et de se mesurer aux autres.
  • Optimiser le rythme de vie étude/vie sportive.
  • Entretenir l’esprit d’équipe au travers de la coopération, de la discipline, du respect des règles et des autres.
  • Construction de la personnalité et de la confiance au travers des succès, des échecs et du contrôle des émotions.
  • Apprendre à gérer la compétition dans sa globalité.
  • Apprendre à s’hydrater, à s’alimenter.
  • Créer le contexte le plus favorable à l’épanouissement et à la performance sportive de chaque compétiteur, quelles que soient ses capacités techniques, physiques et ses caractéristiques psychologiques afin d’atteindre le meilleur niveau.

 

                                                               Pôle compétition:

 

Pôle Compétition

Enfants et ados

8-17 ans

Avenirs

Niveau Pass’compétition et/ou titulaire de ce même diplôme.

Test à faire avec entraineur.

Développement technique sur les 4 nages.

Entrainements 2 à 4 séances  semaine, Stages conseillés et compétitions sur le circuit fédéral obligatoires.

Jeunes

Titulaire du Pass’Compétition, test et entretien avec l’entraineur.

Approfondissement  technique sur les 4 nages, augmentation du volume de séances au cours de la saison, de 3 à 5 séances semaine

Stages obligatoires et compétitions sur le circuit fédéral.

Juniors

Niveau régional minimum conseillé.

Test et entretien avec l’entraineur.

Pratique très renforcée de la natation  sportive de 4 à 6 séances + 2 séances en Section Sportive Scolaire (Lycée Bascan)

Stages obligatoires et compétitions sur le circuit fédéral.

Pôle compétition Adultes

                18 ans et +

Nageurs confirmés

Pratique plaisir/Pratique intense telle est notre devise.

Public désireux de s’entrainer de façon régulière.

Au NCR ce groupe allie l’entrainement, la bonne humeur et l’envie de progresser.

Possibilité de participer  aux compétitions FFN Masters.

Un coach vous proposera et vous prodiguera entrainements et conseils techniques sur les 4 nages de même que sur les parties non nagées.

Séances d’aérobies et de

vitesse pouvant aller de 2500 à 3500.

Travailler et améliorer endurance et vitesse seront de mises.