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De la découverte à la
Détente
(Adultes 1)
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Tout public tout en étant capable de nager 25m.
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Permettre de découvrir et/ou reprendre la natation.
Passer un moment de convivialité dans l’eau tout en se dépensant.
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Du travail de la respiration au travail de la propulsion.
Proposition d’une pratique souple en alternant nage ventrale et dorsale avec un suivi technique pour gommer toutes les mauvaises habitudes.
Matériel utilisé : tuba frontal, palmes.
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Développer ses capacités à tous âges
(Adultes 2)
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Maitrise de 2 ou 3 nages avec une pratique régulière.
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En choisissant ce groupe vous maitriserez mieux le milieu aquatique et améliorerez vos qualités natatoires.
Ambiance sérieuse sous les conseils du coach.
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De nombreux exercices sur 3 voire 4 nages seront proposés.
Travail alliant endurance et technique.
Le volume sera adapté en fonction du niveau de chacun.
Matériel utilisé : tuba frontal, palmes.
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Pratique sportive
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Nageurs confirmés.
Être capable de nager
2000 mètres en 01H00
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Pratique loisirs mais sportive
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Le coach vous proposera et vous
prodiguera entrainements et conseils techniques sur les 4 nages ainsi que sur les parties non nagées.
Séances aérobies et de
Vitesse pouvant aller de 2000 à 2500 mètres
Travailler et améliorer son endurance et sa vitesse seront de mises.
Matériel utilisé : tuba frontal, palmes et plaquettes
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