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Groupe Avenirs: Maintenez vous en en forme!

Groupe Avenirs: Maintenez vous en en forme!

Comme vous le savez, nos activités sont en veille jusqu'au 1er décembre (au mieux). De part les décisions gouvernementales, nous n'avons plus accès aux différents établissements qui peuvent nous accueillir.

En attendant, Julien propose aux adhérents du groupe Avenirs de continuer à se maintenir en forme par l'intermédiaire de travail en dehors de l'eau.

En attendant, vous trouverez ci joint des séances à réaliser. Il s'agit d'une programmation mise en place par la fédération lors du 1er confinement. Le travail à faire est celui de la natation course.

Vous trouverez également une fiche (que les enfants connaissent) d'échauffement à faire avant chaque séance. A cela s'ajoute la routine habituelle (jumping jack etc...).

Sur le principe, il y a une séance par jour, je ne demande pas de faire ça tous les jours mais au moins d'essayer de faire ça, deux fois par semaine (en plus toute la famille peut participer).

Prenez soin de vous et à très vite

Documents
icoPaperclip32Dark echftsecNCR (1).pdf icoPaperclip32Dark S2 Plan d'entraînement du jeune nageur (5 disciplines) (1).pdf
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