Proposition d'entrainements PPG pendant le confinement

Chers adhérents,

Même en période de confinement, nous ne vous oublions pas et nous gardons le contact !

Pour continuer à faire du sport et à rester en forme, Philippe Desmet, entraîneur de la section Apnée, vous propose des séances de Préparation Physique Généralisée.

Tous les jours, il vous retrouvera sur sa chaîne YouTube et vous pourrez suivre ses entraînements.

Quel matériel?

- un tapis de sol

- une petite bouteille d'eau

- un peu d'endurance et beaucoup de bonne humeur

Vous pouvez faire les exercices chez vous dans votre appartement, dans votre salon, dans votre jardin.

Comment faire?

Vous pouvez faire un copier-coller des liens ci-dessous.

Voici le lien pour ses deux premières vidéos.

https://youtu.be/0i_Dgvf0wsw

https://youtu.be/Fz7cPzXxqrs

Pour recevoir directement les suivantes, n'hésitez pas à vous abonner à la chaîne YouTube de Philippe

Pour qui?

Pour tous mais sans forcer et sans excès. Ne vous surestimez pas et respectez bien les consignes!

Inutile d'encombrer les urgences en ce moment. Elles sont déjà débordées!

Alors, suivez le rythme mais..... à chacun son rythme!

Malgré le confinement, restons en forme mais toujours solidaires.

A très vite

Marie Pierre